Pagare per la pace e la tranquillità: il costo della misofonia

As I abandon my undergraduate meal plan and join the ranks of the overworked, underpaid graduate student population, naturally, my change in budget has caused some anxiety to arise. Stipends only stretch so far, after all. Considering all my costs and allocating earbud and music streaming fund has sent me down a particular train of thought: How much does my misophonia cost me? 

Essere adulti è difficile, e la misofonia non lo rende affatto più facile. Senza considerare il peso emotivo della misofonia — come si calcola il costo della qualità della vita persa? — i minimi meccanismi di coping valgono una somma considerevole. Optare per "stringere il testo", come molte persone con misofonia purtroppo hanno sentito parlare di persone meno empatiche nella loro vita, non è un buon segno, poiché la terapia di esposizione—soprattutto le forme non autorizzate e socialmente ordinate—può peggiorare i sintomi. L'evitamento, sebbene spesso difficile e costoso, permette a molti con misofonia di orientarsi nelle aspettative rumorose della vita industriale. E dato che lo stress può peggiorare i sintomi della misofonia, Le persone con misofonia potrebbero dover dare priorità alla cura di sé rispetto ai loro coetanei neurotipici. Thus, living with misophonia can contradict our modern understanding of productivity. 

Nel discutere delle potenziali difficoltà economiche che colpiscono le persone con misofonia, inizierò con il Walden-e rivelare come la misofonia influenzi le mie finanze prima di affrontare i modi in cui ho immaginato che influenzasse gli altri. Tuttavia, non includerò le spese che non sono legate alla misofonia; Sto indicando il costo reale, non come si relaziona a un budget o a un reddito specifico. Come suggerisce il mio post sulle tiny house, cerco di vivere in modo modesto e non sempre do la priorità al mio benessere quanto probabilmente dovrei. E le esperienze con la misofonia variano; la lista delle spese attuali e immaginarie che ho accumulato in base ai miei attivatori, alla gravità dei sintomi e alle preferenze di coping potrebbe non riguardarti affatto—la misofonia non è un disturbo uguale per tutti.

Inizio dallo stereotipo: tappi per le orecchie, tappi per le orecchie, cuffie e macchine per il rumore bianco. Per chi ha attivatori uditivi, trovare e proteggere quella perfetta diffusione di dispositivi riducenti del suono può essere essenziale e incredibilmente costoso. (#EarplugRizz) La regola sfortunata per cuffie e simili è che più il prodotto è economico, più spesso dovrai sostituirlo. E se sei incline a perdere gli auricolari come me, paga su una scala di quanto sei sicuro di non perderli di vista. (Consiglio miso: compra una custodia dai colori vivaci o usa del nastro adesivo al neon per rendere più facile riconoscere gli auricolari quando sono fuori posto.)

Se cerchi consigli, non ho ancora trovato modelli di auricolari e cuffie di cui chiamerei a casa. Anzi, sono persino indeciso se usarne quelle progettate per la cancellazione del rumore dopo che un paio di auricolari mi hanno regalato un feedback acuto dopo sei mesi di uso.

Costi audio CJ's 2023: $336

Tappi per le orecchie: 6 dollari

Auricolari: $219

Sessione di Caramelle a Teschio ANC: 88$

Ho perso un auricolare, uso ancora l'altro insieme al secondo paio

Skull Candy Sesh Evo: 55 dollari

Perso

Sessione di Caramelle Teschio ANC: 76$

feedback acuto, ancora utilizzabile abbinato all'auricolare dell'altro Sesh ANC

  Headphones: $94

Riff di caramelle a teschio: 61$

la fascia si ruppe all'estensione; Ancora utilizzabile con due strisce di plastica e clip per il raccoglitore per tenerle in posizione

JLab Studio: $33 

Macchine per rumore bianco: 17$

Un'altra spesa su cui ho fatto affidamento a lungo è stata un abbonamento a un servizio di streaming musicale per musica ininterrotta e rumore bianco. Ho pagato il piano studentesco di Spotify per i primi anni di università, ma ho deciso di cancellare il mio piano perché i miei attivatori uditivi non mi influenzano molto in questo momento. Detto ciò, mi è capitato sicuramente di trovarmi in situazioni (di solito legate ai trasporti) in cui avevo bisogno di rumore costante, quindi suggerirei di avere a disposizione qualche tipo di suono in-orecchio o in-over-ear ininterrotto. Acquistare alcuni album da scaricare sul telefono o in un lettore MP3 potrebbe far risparmiare denaro a lungo termine, ma lo spazio di archiviazione per il telefono è limitato. Inoltre, la produzione di lettori MP3 è diminuita nel tempo, e potresti aver bisogno di cuffie cablate per usarle. Ma penserei che tu sia una figata.

Anche se ci sono più opzioni disponibili, consiglierei questi due servizi di streaming, e ho indicato i loro prezzi per un anno per un piano premium standard:

Spotify: 130$ OPPURE

Pandora: 120 dollari

Anche se ho altri strumenti fisici che uso per affrontare la misofonia, raramente li acquisto né li sostituisco, come giocattoli antistress, orologi silenziosi e piatti di carta. Questa categoria in particolare può variare a seconda dei tipi di attivatori che una persona possiede.

Varie: 10$

Una delle spese più grandi ma proporzionalmente significative legate alla misofonia è l'abitazione. Vivere da solo e sapere di avere uno spazio sicuro per recuperare dal disagio legato agli attivatori fa una grande differenza per il mio benessere generale, anche se distrugge i miei fondi. Poiché le stanze singole sono sempre molto richieste nei dormitori universitari e non avevo documentazione sufficiente—di cui parlerò tra poco—per giustificare l'assegnazione prioritaria delle stanze, ho condiviso uno spazio di 16,5' x 10' (circa 5 m x 3 m) con un coinquilino nei primi due anni di università, e basti dire, Quegli anni sembravano lunghi.

Anche se da adolescente non avevo mai vissuto da solo, avevo sempre un posto in casa dove poter scappare dagli attivatori. Nel dormitorio, le mie opzioni si sono limitate all'area comune e ai bagni condivisi. Così, il coping è continuato oltre l'aula, e mi ha logorato rapidamente e regolarmente. Allo stesso modo, un appartamento potrebbe essere più sicuro per alcune persone con miso quando lo affittano da soli.

Regardless, locating eligible roommates requires more fine-tuning. As might be expected, a single dorm room costs more, but the price can climb even steeper if single spaces are taken and you have to buy out a double: 

Differenza di costo delle camere singole FHSU all'anno: $684

Differenza di costo delle camere doppie del dormitorio FHSU all'anno: $3903

Costo aggiuntivo stimato di Hays con 2 camere da letto senza coinquilino all'anno: $4800

Poiché le aule sono un ambiente probabile per la presenza di attivatori, gli studenti con misofonia possono avere difficoltà a concentrarsi nelle loro classi. Gli ambienti di apprendimento virtuali possono rendere più facile silenziare o coprire gli attivatori. La pandemia ha favorito lo sviluppo di programmi online, ma mancano ancora delle stesse risorse—come il maggiore sostegno alle borse di studio—di un programma tradizionale in presenza. I programmi online possono in alcuni casi essere più competitivi, e i crediti per i corsi online possono costare di più rispetto a quelli in presenza:

Differenza FHSU per ora di credito: $55

Differenza stimata FHSU all'anno: $1664

FHSU Lost Scholarship Support per year: $1500-$15475  

La misofonia non dispone di un trattamento efficace e basato sulle evidenze al momento, ma le persone con misofonia potrebbero trarre beneficio dall'accesso a un professionista della salute mentale per aiutare con altri fattori che potrebbero aggravare i sintomi. E nel richiedere accomodamenti, alcune scuole e luoghi di lavoro potrebbero essere selettivi sui tipi di documentazione che sono disposti ad accettare. soQuiet può aiutare scrivendo una lettera di advocacy.

La Rete dei Fornitori di Misofonia fornisce un elenco modesto di fornitori in diverse discipline, tra cui psicologia e consulenza, ma non tutti gli stati sono rappresentati. Sebbene molti di questi fornitori di salute mentale siano disponibili tramite telemedicina, possono offrire i loro servizi solo ai clienti che si trovano negli Stati per cui sono autorizzati. E a seconda del fornitore, l'assicurazione potrebbe non coprire i tuoi appuntamenti. Se non riesci a trovare un medico che conosca la misofonia, trova uno abbastanza aperto da imparare; Un terapeuta decente dovrebbe rispettare le ricerche sulla misofonia una volta che gliela presenti, anche se il disturbo non è nel suo manuale diagnostico. Il costo delle cure varierà a seconda del piano assicurativo, del fornitore scelto e del tipo di trattamento necessario.

Anno di terapia bisettimanale senza assicurazione: $2340-$3900

The expenses that I've discussed here are by no means all-inclusive. For instance, I didn’t include added costs I haven’t yet needed for expenses like airplane ticket upgrades or at-home physical therapy, and people living in cities may have to pay more for personal space and consider differences like using a car instead of public transportation. 

Più in generale, il reddito di una persona con misofonia potrebbe essere ridotto perché ha scelto una carriera con meno esposizione agli attivatori, ma le scelte di vita sono più difficili da misurare poiché coinvolgono molti fattori non correlati alla misofonia. In alcuni casi, le persone con misofonia possono addirittura spendere meno dei loro coetanei neurotipici per evitare incontri sociali come concerti e cinema e per fare aggiustamenti come cucinare e tagliarsi i capelli a casa.

Pertanto, la lezione da queste spese aggiuntive non è che la misofonia sia un peso economico inconfutabile, ma piuttosto che le persone con misofonia possono incontrare sfide uniche nel bilanciare i loro libretti degli assegni e che aree come alloggio, sanità e istruzione potrebbero migliorare nella loro capacità di accogliere la misofonia, anche nei prezzi. Spazio e silenzio non sono ancora un detto, ma man mano che la difesa della misofonia continua, forse sorgeranno opzioni più disponibili ed eque.