Misofonia al lavoro

Familiarizzare con il ADA e le sue protezioni. L'ADA vieta la discriminazione nei confronti di persone qualificate con disabilità in vari aspetti dell'occupazione, tra cui l'assunzione, la promozione e gli accomodamenti ragionevoli. La misofonia può essere considerata una disabilità se limita sostanzialmente la capacità di svolgere le principali attività della vita.

Conduci un'autovalutazione per valutare in che modo la misofonia influisce sulla tua capacità di svolgere compiti legati al lavoro. Identifica i fattori scatenanti specifici e il loro impatto sulla produttività, la concentrazione e il benessere emotivo. Documenta i casi in cui la tua condizione interferisce con le tue prestazioni lavorative o le relazioni con i colleghi. Potrebbe essere utile mantenere un Registro trigger o Diario per documentare la frequenza con cui la misofonia influisce sulla tua vita.

Consulta un professionista della salute, come un medico, un audiologo o un terapeuta, che può fornire una valutazione della misofonia e la documentazione di come influisce sulla tua vita. Richiedi una lettera che spieghi la tua condizione, il suo impatto sulla tua capacità di lavorare e le sistemazioni consigliate. Questa documentazione rafforzerà la tua richiesta di alloggio.

Puoi anche scaricare il nostro Lettera gratuita a un datore di lavoro oppure contatta soQuiet per richiedere una lettera di advocacy personalizzata per tuo conto.

Prendi in considerazione sistemazioni che potrebbero alleviare le sfide poste dalla misofonia nel tuo ambiente di lavoro. Le sistemazioni comuni possono includere:

a) Cuffie o tappi per le orecchie con cancellazione del rumore: possono aiutare a bloccare o ridurre i suoni di attivazione.

b) Regolazioni delle postazioni di lavoro: predisporre uno spazio di lavoro privato o meno rumoroso, oppure una postazione di lavoro posizionata lontano da aree rumorose.

c) Programmazione flessibile: consentire pause o aggiustamenti dell'orario di lavoro per gestire i sintomi o partecipare a sessioni di terapia.

d) Lavoro da casa: se possibile, consentire al lavoro a distanza di ridurre l'esposizione ai suoni scatenanti nell'ambiente dell'ufficio.

e) Educazione alla politica sul posto di lavoro: promuovere la consapevolezza della misofonia tra i colleghi e creare un ambiente di lavoro favorevole.

f) Una politica "No Food/No Gum" nelle aree di lavoro comuni: il tuo datore di lavoro potrebbe essere in grado di designare un'area speciale, come una sala relax, come luogo in cui avviene il pasto.

g) Forniture per ufficio silenziose: ci sono tastiere, mouse per computer, penne a bastone e molti altri oggetti che non emettono rumori scatenanti che il tuo datore di lavoro potrebbe facilmente fornire.

h) Schermi pieghevoli o barriere visive: semplici schermi pieghevoli, pareti di cubicoli, ecc. possono aiutare a ridurre gli attivatori della misocinesia visiva.

Prepara una richiesta formale di accomodamento, indirizzata al tuo datore di lavoro o al dipartimento delle risorse umane. Includi i seguenti dettagli:

a) Introduzione: Indica il tuo nome, la tua posizione e la data della richiesta.

b) Spiegazione: fornisci una descrizione concisa della misofonia, di come influisce sul tuo lavoro e delle sistemazioni specifiche che stai cercando.

c) Documentazione di supporto: allega la lettera del tuo medico, che delinea la tua diagnosi e le sistemazioni consigliate.

d) Importanza degli alloggi: sottolinea come gli alloggi richiesti ti permetteranno di svolgere il tuo lavoro in modo più efficace.

Invia la tua richiesta di alloggio al tuo datore di lavoro o al dipartimento delle risorse umane seguendo la procedura stabilita dalla tua azienda. Conserva una copia per i tuoi archivi e richiedi una ricevuta o un avviso di ricevimento.

Il tuo datore di lavoro è obbligato a impegnarsi in un dialogo interattivo con te per discutere le sistemazioni richieste. Preparati a fornire ulteriori informazioni, chiarire le tue esigenze e affrontare eventuali dubbi che il tuo datore di lavoro potrebbe avere. L'obiettivo è quello di raggiungere una soluzione concordata. soQuiet può aiutare ad aggiungere informazioni su come la misofonia può influenzare le prestazioni lavorative e la salute mentale personale.

Una volta concordate le sistemazioni, collabora con il tuo datore di lavoro per implementarle tempestivamente. Assicurarsi che vengano apportate le modifiche necessarie, come l'ordinazione dell'attrezzatura o l'organizzazione di uno spazio di lavoro adeguato.

Tieni un registro delle sistemazioni fornite e della loro efficacia nella gestione dei sintomi della misofonia. Se sono necessarie modifiche o se si verificano nuovi fattori scatenanti, avvisare il proprio supervisore o il reparto risorse umane.